Stimuler Votre Système Immunitaire

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Ail

Largement connue pour ses propriétés médicinales, l’ail contient de l’allicine, un ingrédient actif dont les bienfaits dans le combat des infections et desbactéries ont été démontrés. Simply For Life recommande de couper quelques gousses d’ail crue en petits morceaux et de les avaler ainsi dès les premiers signes d’un rhume et de prendre une gousse par jour jusqu’à la disparition complète des symptômes.


Vitamine C


La vitamine C aide dans la construction musculaire et dans la stimulation du système immunitaire. La plupart des gens ne pensent qu’aux agrumes tels que les oranges comme source de vitamine C. Mais si vous désirez une source autre que cette dernière, attrapez quelques brocolis et quelques kiwis – ils ont tous les deux une teneur en vitamine C élevée.


Yogourt


Le yogourt est une bonne source de bactéries bénéfiques à la santé et aide dans la stimulation du système immunitaire. Augmentez votre consommation de yogourt si vous débutez la prise d’un antibiotique pour combattre une infection. Cela aidera à garder votre système en équilibre au moment où vous aurez besoin de bactéries bénéfiques à votre organisme puis-que les antibiotiques s’attaquent sans distinctions aux bonnes et mauvaises bactéries.

Gingembre


Le gingembre peut aider à diminuer la congestion nasale qui accompagne généralement un rhume ou une grippe. Il pourrait être judicieux de vous faire un thé au gingembre en hachant un petit morceau de gingembre que vous mettrez dans de l’eau bouillante. Vous pouvez ajouter une tranche de citron pour augmenter les effets bénéfiques.

Raifort


Cette plante peut diminuer les infections des voies respiratoires supérieures et de la gorge ce qui aidera à la décongestion des sinus. Elle a des propriétés antibiotiques; il a été démontré que le raifort détruit spécifiquement le virus de la grippe et diminue la sévérité de l’infection causée par ce même virus.


Eau

Augmenter votre consommation d’eau lorsque vous combattez une infection pour permettre à vos reins et votre foie de filtrer et d’expulser les toxines.

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